Искате ли да свалите 5кг за десет дни? И без да оставата гладни? Трябва да стазвате режим на петкратно хранене като само подбирате порциите при отделните хранения.

Представяме Ви пет дневна диета с портокали

Правилното хранене се определя преди всичко от наличието на достатъчно и правилна информация. Знанието вече е наполовина спечелено сражение с калориите. Но има няколко илюзии, които заблуждават.

Американски изследователи определиха идеално съотношение между трите типа хранителни вещества, които се съдържат в храните.

Ако искате да отслабнето след като рoдите детето си, трябва да се заредите с енергия и търпение.

Седемдневна диета с тиква, за разтоварване след лятото. Диетата включва разнобразно меню и само в едно от дневните храненета има ястие, приготвено от тиква.

Тайна на холивудските звезди се крие в пропорциите на основните хранителни съставки. Идеалното съотношение е белтъци : мазнини : въглехидрати = 4 : 3 : 3 .

С тази диета, за по-малко от седмица завинаги ще се освободите от 1 кг 360 г изчислиха американските диетолози. Този режим е известен много отдавна, но сега е разработен най-добрия вариант.

Десет дневна диета със сок, за да бъдете готови за лятото. Диетата на д-р Ралф Мол – Швейцария.

За поддържане на добро тегло или за освобождаване от излишните килограми не са необходими тежки и строги диети, важно е само да се знаят и да се спазват няколко полезни правила.