Докато в миналото имаше голяма консумация на на мазни храни, то сега се наблюдава тенденция към намаляването й. И въпреки това, американците, които консумират с 18% по-малко мазнини отколкото преди 20 години, са една от нациите, имащи проблеми със затлъстяването.
|
| |
Съдържанието на калории в различните храни е много важно. За да постигнете желани резултати при отслабване, е необходимо да изчислите дневния прием и разход на калории. За да отслабнете, е необходимо дневният прием да е по-малък от разхода на калории. Аналогично, за да качите малко килограми, е необходимо дневният прием да е значително по-голям от разхода.
|
| |
Хапвайте поне един плод на ден за здраво сърце.
|
| |
Действието на лекарствените средства може значителнo да бъдe повлияно от хранителния режим.
|
| |
Съставките на сока от червени боровинки са способни да защитят организма на човек от бактериални инфекции. В бъдеще той може да замени антибиотиците или да ги допълва, особено в това време на нарастваща резистентност на бактериите към лекарствата.
|
| |
Халвата може да се окаже изключително полезна. Препоръчва като част от диетичния режим при хронично болни и за сърдечно болните тъй като има положителен ефект върху съдовата система. Освен това тахан халвата е пепоръчителна и за въстановяване сед тежко боледуване.
|
| |
Някои от обичаите на мормонистите са пропускането на храненията в първата неделя от месеца, а също и ограничаване на чая, кафето, алкохола.
|
| |
Резултатите от изследванията са публикувани във в. “Сън” и цитирани от БТА.
|
| |
Има няколко основни правила, когато искате да се придържате към по-здравословен начин на хранене, съобразен с ПМС.
|
| |
Поддържането на здравословен начин на живот и на хранене несъмнено ще спомогнат за доброто здраве на сърцето и на кръвоносните съдове. Важно за това хранене е приемът на пълнозърнести храни и повече плодове. В същото време е необходимо да се ограничи употребата на солта и алкохола.
|
| |
