Индийската диета за отслабване се базира на вегетарианско меню. Препоръчително е да се следят нивата на витамините, както и на приема на протеини. Ако усетите, че някой от нутриентите ви липсва е добре да си ги набавите чрез хранителни добавки или сменяйки хранителния режим. Предлагаме ви по няколко ...

Тази диета е подходяща за спортуващи хора, които искат да се лишат от едно-две излишни кила преди летния сезон. Предложеният хранителен режим не почива върху принципите на гладуване, а е балансиран и с нормални количества храна. Силата му е във високия прием на белтъчини за сметка на мазнините, коет ...

Общото схващане е, че картофите са твърде калорични. Това е абсолютно вярно за пържените картофи. Задушените, печените и варените картофи обаче са храна, която диетолозите смело препоръчват. Картофите съдържат предимно въглехидрати, които са главен източник на енергия за организма. Първи ден Закуска ...

Лечението на простуденото гърло трябва да започне с диета - храната, която поемаме, оказва термично и химическо въздействие на лигавицата. Още преди векове лекарите са знаели, че определен тип храна има благотворно влияние при кашлица. Придворният лекар на френския крал Луй XV е лекувал кашлица със ...

Знаете, че да ядете нормални количества и да поддържате разумно тегло има хиляди предисмства и ползи. doctorbg.com Ви дава пет препоръки за правилно хранене. 1. Яжте качествени храни, а не много. Истинската храна има естествен и по принцип много по-приятен вкус от диетичните еквиваленти и полуфабрик ...

Физическата активност е не по-малко важна за намаляване нивата на холестерол от която и да е диета. Важно е всеки човек да си състави програма, съобразена със здравословното му състояние. Необходимото на организма количество мазнини и въглехидрати се променя в зависимост от интензивността на физичес ...

Алоето (Aloe vera L.) е растение, познато още от древността. В Египет, Месопотамия и Гърция е прилагано за лечение на гнойни рани. В Индия е използвано при заболявания на устната кухина и при паразити. Едва през XIX век алоето е придобило и славата си на лаксативно средство. Растението има сложен съ ...

Орторексията е патологична мания да се яде само здравословна храна. Тази обсебваща идея може да се превърне в болест, когато не се приемат червени меса, риба и други важни хранителни продукти и се стигне до недохранване. Думата "орторексия" идва от гръцката дума "орто", което озн ...

1. Яжте повече храни, спомагащи за увеличаване нивото на „добрия” (HDL) холестерол като риба, чесън, плодове и зеленчуци, храни съдържащи фибри (влакна), пълнозърнести храни. 2. Увеличете консумацията на рибни мазнини (скумрия, сьомга, сардина, херинга и риба тон), защото те съдържат оме ...

По принцип трайната загуба на излишни мазнини изисква комплексни усилия. Най-добрия начин за отслабване е да бъдат комбинирани разумен хранителен режим и редовна физичка активност. Някои жени обаче нямат търпение или воля за дълги и психически-уморителни диети. В дневното меню на предлаганата от нас ...