Общо известно е, че креатинът се използва основно за покачване на мускулна маса, оптимизиране на енергообезпечаването и повишаване на възстановителния капацитет. Ново обаче е твърдението, че креатинът има качества ан антиоксидант. Проучване, имащо за цел да анализира действието на креатина, подлага на експеримент растителни култури, съдържащи креатин, и такива, които не съдържат. Всички култури били подлагани ан системно окисляване с водороден пероксид. Резултатите от експеримента сочат, че растенията, съдържащи креатин, притежават с 20% повече "оцелели" клетки, отколкото другите.
Фактът, че креатинът действа като антиоксидант, е достатъчен, за да използваме тази съставка в борбата със стареенето и дегенеративните заболявания. Набавянето ан креатин чрез консумация на червено месо е трудно постижима поради сравнително малкия процент на креатин в килограм телешко. За да си набавим необходимата дневна доза от 5-10 г., е добра идея да използваме креатин на прах - като хранителна добавка.
Вижте още:Крие ли рискове креатинът?Аминокиселини, глюкоза и креатинwww.doctorbg.com
