Важен фактор за връзката със заболяването на гърдата са и мазнините, поемани с храната. Те спомагат за образуване на повече естрогени в тялото и това впоследствие създава проблеми.

Други фактори са големите количества течности или храни, съдържащи кофеин и наситени мастни киселини. Кафето, чаят и шоколадът притежават вещества, наречени метилксантини, за които е доказано, че са свързани с фиброкистозната болест на гърдата. Смята се, че те правят тъканта на гърдата хиперактивна и по този начин непрекъснато делящи се клетки образуват малки възли.

Щаденето на черния дроб от токсини и от претоварване може да намали до голяма степен симптомите на фиброкистозната болест. За повишаване нивото на естрогена от значение е и приемането на адекватни дози витамин В-комплекс. Морковите, лимоните, цвеклото, трюфелите намаляват нивото на естрогена и влияят добре върху чернодробния метаболизъм. Важна съставка в храната трябва да бъдат витамините А и Е. Витамин Е нормализира циркулацията на хормоните. Витамин А помага за детоксикация на организма и стимулира черния дроб да работи нормално.

Ограничената употреба на храни, подсилващи ефекта на естрогена, като мазнини и пилешко месо, също помага да се избегнат болестите на гърдата. Не трябва да се консумира алкохол, мазно месо, захар.

B някои случаи болестите на гърдите се свързват с недобре функциониращо дебело черво – например жени с по-малко от 3 изхождания по голяма нужда седмично са по-податливи на болести на гърдата от тези, които го правят всеки ден. Това вероятно се дължи на факта, че естрогенът може да се абсорбира от дебелото черво. Колкото по-дълго съдържанието му не се изхвърля, толкова по-голяма е възможността солидно количество от хормона да попадне в кръвта.

Невинаги контролирането на естрогена в тялото е възможно. Но може да се каже, че някои състояния действително засягат нивото му. жените с наднормено тегло произвеждат повече естроген в телесните масти поради повишена работа на адреналиновите жлези.


Вижте още:

Консумацията на месо в големи количества има връзка с повишен риск от рак

Правилното хранене помага за намаляване риска от остеопороза


www.doctorbg.com