Начало
НачалоБременност и ражданеХранене на децата от 1 до 3 години
Хранене на децата от 1 до 3 години 10 декември 2007

Храненето в ранната детска възраст се приближава до това на големите деца и възрастните поради по-добра морфологична и функционална зрялост на храносмилателната система и укрепване на дъвкателния апарат. Същевременно се различава по редица особености. От 1-1.5 год. се дава, т.нар. преходна храна, която се отличава по своята кулинарна обработка - продуктите не са пасирани, а смлени или ситно нарязани и надробени - с частици до 4 mm.

От 1.5-3 год. се дава разнообразна пълноценна храна, която приемат възрастните, но без дразнещи подправки.

От началото на 4-тата година детето приема храната на възрастните.

Калорийните потребности са около 100 kcal/kg/24h или общо 1250-1300 kcal
- дневно: въглехидрати 12г/кг, белтъци 2-3г/кг, мазнини 3г/кг. Съотношение Б:М:В = 1:1:4.

1. Необходимо е 2/3 от въглехидратите да са полизахариди: пълнозърнест
хляб и тестени изделия, картофи, ориз, плодове и зеленчуци.

2. Зеленчуци и плодове могат да се дават до 200-300 g дневно.

3. Количеството на млякото се намалява до 400--500ml дневно.

4. Месо - пилешко, телешко, нетлъсто свинско, риба - по 50-60 g дневно, до
4-5 пъти седмично, във вид на мусака, кюфтета, пълнени пиперки, кренвирши и други.

5. Яйца: до 1.5 год. се дава само жълтък, след 1.5 год. по 1 яйце през ден или
по 1/2 яйце ежедневно.

6. Доброкачествени бонбони и шоколад - в умерени количества.

7. Общото количество храна на едно ядене не бива да надвишава 300-350 ml
/до 1.5 год./ и 350-400 ml /1.5 до 3 год./ - вкл. супа, ядене и десерт.
Режимът на хранене е четирикратен, през 4-часов интервал, като количеството храна в началото е равномерно разпределено, а към 3-год. възраст наподобява това на възрастните:
8 h /20%/ - 12 h /40%/ - 16 h /15%/ - 20 h /25%/.

8. За подобряване на усвояването на храната и стимулиране на апетита е необходимо спазване на часовете за хранене и детето да не получава нищо между храненията.

9. Необходимо е да се създава положително отношение към храненето чрез приятна и спокойна обстановка, апетитно подредена маса и вкусно приготвенахрана с подходяща температура.

10. Създаване на културно-хигиенни навици - миене на ръцете преди хранене, самостоятелно хранене с правилно използване на прибори и салфетки, поддържане на чистота.


 

Вижте още:

Имунизационен календар


Хранене на кърмачето

 

www.doctorbg.com

 

Бюлетин
   
   
Начало |  За нас |  Условия за ползване |  Реклама при нас |  Контакти  
© 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com
 
Free Sitemap Generator