Doctorbg.com продължава да предлага на Вашето внимание диетите, препоръчани от известния победител в състезанието "Мистър Олимпия" Франко Колумбо. Като професионалист, той отлично знае, че правилното хранене е от съществена важност за предствянето на подиума.

Следното меню се препоръчва за билдъри с ендоморфен тип тяло - такава, при което има бърза загуба на мазнини и изобщо бърз метаболизъм. Подобен хранителн режим обаче трябва да се комбинира с прием на качествен протеин под формата на хранителна добавка.

Закуска:

Три яйца, ананас, 1 таблетка солна киселина, чаша кафе или вода

Обяд:

Салата, риба (колкото ви се яде, но не пържена), 2 таблетки солна киселина, вода

Вечер:

Салата, риба, 2 таблетки солна киселина, чаша вино

Забележка: 30 минути преди тренировка яжте 300-400 гр. плодове (най-препоръчително банани).

www.doctorbg.com