doctorbg.com Ви предлага една много ефективна диета за отслабване. За седем дена консумация на сокове и зеленчуци Вие ще прочистите храносмилателния тракт, ще свалите 2-3 килограма от личното си тегло и ще предотвратите разпространението на мастни бучки.

Ден 1:
След ставане от сън: чаша минерална вода със сока от един лимон.
Закуска: В 1 ч.ч. прясно мляко (с масленост 1,5 %) разбъркайте 3 с.л. мюсли, 1 с.л. кисело мляко и 1 ябълка, нарязана на ситно.
10 часа: 200 мл. сок от вишни.
Обяд: Сварете в подсолена вода 30 гр. ориз. Когато изстине, настържете вътре 1 ябълка.
16 часа: 200 мл. сок от вишни.
Вечеря: същата, като обяда.
Преди лягане: 1-2 чаши билков чай.

Ден 2 - Ден 5:
През целия ден на всеки кръгъл час, когато в диетата не е предвидено друго, пийте по чаша минерална вода.
8 часа: чаша минерална вода със сока на 1 лимон.
10 часа: 2 чаши билков чай.
12 часа: 250-300 мл. зеленчуков сок - например от моркови, спанак, зеле, домати, целина, ряпа, чушки. Ако ви е трудно да си го приготвите, сварете и пасирайте същите зеленчуци.
14 часа: 2 чаши билков чай.
16 часа: 200 мл. сок по избор.
19 часа: като в 12 часа.
21 часа: чаша билков чай.

Ден 6:
След ставане от сън: чаша минерална вода със сока от 1 лимон.
10 часа: филийка черен хляб, намазана с 1 с.л. сметана, половин ябълка, 1-2 чаши билков чай.
12-13 часа: 300 мл. зеленчуков сок или пюре (картофите и варивата са забранени ).
15 часа: 1 портокал, 1 печена ябълка, чаша билков чай.
18-19 часа: Картофена супа от 400 мл зеленчуков бульон, 150 г картофи и 2 с.л. олио.
21 часа: чаша билков чай.

През целия ден изпийте и 1,5 л. минерална вода.

Ден 7:
След ставане от сън: чаша минерална вода със сок на 1 лимон.
7-8 часа: 2 филийки пълнозърнест хляб, тънко намазани с маргарин,
50 гр. кисело мляко, чаша кафе или черен чай.
10 часа: В 4 с.л. кисело мляко настържете 1 ябълка.
12-13 часа: В 150 мл. зеленчуков бульон сварете 150 г картофи. Гарнирайте ги с варен морков и полейте всичко с лимонов сок и 2 с.л. олио. Салата от 1 домат.
15 часа: 1 портокал и компот от 1 ябълка.
18-19 часа: Нарежете на кръгчета 250 гр. праз и чушки. Сварете ги на супа с 250 мл. зеленчуков бульон.
21 часа: чаша билков чай.