С диетата, която Ви предалгаме за 4 дена ще стопите 4 килограма с любимата лятна програма на куп звезди – от Род Стюарт и Бриджит Бардо до Щефи Граф и Елтън Джон. Този хранителен режим обаче може да има шоков ефект за организма Ви при положение, че по принцип обичате да си похапвате. С тази диета Вие ще се "вмъкнете в банския", но трайното отслабване изисква освен кулинарни лишения и целенасочени упражнения в парка или фитнес залата.


Ден 1 (100 Ккал):
Закуска: голяма чаша чай (от маточина, слез, ябълка, шипка), подправен с две супени лъжици мед (31 ккал).
Пийте до обяд колкото искате чай и минерална вода.
Обяд: Изпийте две големи чаши леден зелен чай, подправен с по супена лъжица мед.
Вечеря: Този път си пригответе чай от хмел, валериан или шипка и отново го подправете с мед.


Ден 2 (800 Ккал):
Оризът изпълнява функцията на "метла" за отровите в организма. Сварете 1 чаша (125 гр.) кафяв ориз в 2 чаени чаши вода и не солете. Разделете на три части.
Закуска : 75 гр. нискомаслено кисело мляко разбъркайте с половин настъргана ябълка. Добавете 1/3 от приготвения ориз.
10 часа: 1 филия препечен черен хляб.
Обяд: Салата от 100 гр. краставици, подправени с лимонов сок и малко олио. 1/3 от приготвения ориз с 30 гр. шунка.
16 часа: 1 филия препечен черен хляб.
Вечеря : Омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки (без сол).
През деня изпийте поне 2 литра минерална вода.


Ден 3 (850 Ккал):
Закуска: Чаша кафе или чай, филия черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 гр. краве сирене, дебело парче диня.
10 часа: два големи резена диня.
Обяд: 70 гр. шунка или свинско филе; 50 гр. краставици, подправени с лимонов сок; 2 резена пъпеш.
16 часа: два големи резена диня.
Вечеря: Салата от 2 домата, подправени с малко олио, но без сол; 70 гр. краве сирене; парче пъпеш.
Пийте през целия ден много минерална вода.


Ден 4 (850 Ккал):
Закуска: Разбъркайте една чаена чаша кисело мляко с 1 банан, нарязан наситно и 1 супена лъжица бирена мая (ще я намерите в аптеките).
10 часа: 1/4 л. айрян (1/3 мляко и вода).
Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата; 2 чаени чаши кисело мляко, разбити на айрян с билков чай.
16 часа: 200 гр. кисело мляко.
Вечеря: Салата от 150 гр. чушки и 200 гр. краставици, 100 гр. свинско филе, изпечено на грил, 200 гр. кисело мляко.
Изпийте 2 литра минерална вода или чай.