Американските поп-идоли са известни със строгите си хранителни режими и Мадона не прави изключение от тях. След над 20 години на сцената тя е все така сексапилна и във форма. На закуска Мадона Луиз Чиконе Ричи (както е пълното й име) хапва овесени ядки или мюсли с вода. На обяд яде супа от два пъти стрити зеленчуци, а на вечеря – кафяв ориз приготвен на пара, зелена салата с лимонов сок или бяла риба. Поп-дивата си позволява и закуски между основните хранения, които включват целина, парченца моркови, резенчета лимон или малко краставица. Менюто й може да включва само пълнозърнести продукти, зеленчуци (в неограничени количества), тиквени и слънчогледови семки (заради полезните мастни киселини), сусам (но само като подправка), ябълки или круши, риба или пиле (1 път на ден) и ядки (но не повече от 50 гр. на ден). Абсолютно забранени за нея са гроздето, мангото, бананите, червеното месо, кафето, сладките газирани напитки (включително и диетичните) и захарта.

www.doctorbg.com