Нов анализ от Nurses' Health Study сочи, че жените с хранителен режим, сходен с традиционната Средиземноморска диета, имат значително понижен риск от сърдечно заболяване и инсулт.

Това е първото проучване, анализиращо ефектите на Средиземноморската диета върху нефаталните инциденти, както и към отделния риск от инсулт. Това проучване добавя още едно откритие към известните досега факти, а именно, че този тип диета намалява риска и от нефатални инциденти.

Диетите средиземноморски тип включват минимално преработени, предимно растителни храни, консумирани в изобилие- не само от гледна точка на количеството, но и на разнообразието: различни растителни източници, риба, като за последната може би изгражда по-голямата част от здравословната компонента на Средиземноморската диета.

Конкретно това проучване с 74 4886 жени свърза Средиземноморската диета с 29% намален риск от инфаркт на миокарда и 13% намаление в риска от инсулт.

www.doctorbg.com