Начало
НачалоБодибилдинг и фитнесФитнес програми и диетиТрябва ли да ядем мазнини
Трябва ли да ядем мазнини

  Мазнините имат лоша репутация в много диетични планове, но приносите им за здравето са силно подценявани. Диета, в която 21% от калориите идват от ненаситени мазнини, намалява с 25% риска от сърдечносъдови заболявания, сочи скорошно изследване. Друго проучване показва, че мъже, които приемат 40% мазнини в диетата си, имат по-високо ниво на тестостерон., отколкото тези, които приемат 20% и по-малко. Така че дъвчете лешникови ядки и подправете салатата си със зехтин. Намаляването на приема на мазнини с всекидневната храна може да бъде опасно за вашето здраве. Ако не сте в период на по-строга диета с цел отслабване и орелефяване, предпочитайте храна, която набляга на протеини и достатъчно въглехидрати, но не се отказвайте напълно от някои по-мазнички ястия.




 

Бюлетин
   
   
Начало |  За нас |  Условия за ползване |  Реклама при нас |  Контакти  
© 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com
 
Free Sitemap Generator