Начало
НачалоБодибилдинг и фитнесФитнес програми и диетиТренировката от филма "300"
Тренировката от филма "300"

Това е тренировката, по която са тренирали всички актьори, взели участие във филма „300.” Тази тренировка представлява общо 300 повторения на 6 различни упражнения.

Тренировката:

25 Набирания
25 Вдигания на пудовка с две ръце
25 Лицеви опори
25 Скока върху висока ограда или кутия
25 Изправяния с щанга (едно наляво+едно надясно = едно повторение)
25 Клякания с медицинска топка и изхвърляне нагоре


За една пълна серия целият този цикъл се повтаря още веднъж.


www.doctorbg.com


 

Бюлетин
   
   
Начало |  За нас |  Условия за ползване |  Реклама при нас |  Контакти  
© 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com
 
Free Sitemap Generator