С помощта на упражнения по йога – определени пози, начин на дишане и медитация, нашият мозък се освобождава от усещане за безпокойство или депресия.

 При сканиране на мозъка на хора практикуващи йога, се установило повишаване количеството на невротрансмитера гама-аминобутират (ГАБА) до час след упражняване по йога.

 Според Д-р Крис Стрийтър от Бостънския университет, това е първото по рода си изследване отчитащо промяната в нивото на невротрансмитера ГАБА.

 За заснемане на мозъка на хора, практикуващи и непрактикуващи йога, била използвана модерна спектроскопска апаратура с магнитен резонанс. Участниците в извадката на излседването са здрави хора, необременнени психично. Мозъкът на подложилите се на излседването хора бил сканиран непосредствено преди и след едночасов клас по йога в различни школи.

Според мозъчните изображения от скенера, учените изчислили, значително повишаване на ГАБА до 27 процента. Оказало се, че няма значения типа йога, който хората практикували – хата, ащтанга, бикрам, виняса или крипалу.

Д-р Стрийтър счита, че това е един от начините по които йога оказва положителното си влияние върху човешкият мозък. Разбира се, възможно е да съществува и друг механизъм на въздействието на йога върху нашият мозък.

В случая, от голямо значение е фактът, че конкретните изменения в мозъка са били регистрирани, използвайки най-съвременните технологии.

www.doctorbg.com