Италиански лекари докладват доста интересен феномен - лицата, които поддържат по-ниски температури в жилището си, имат понижен риск от затлъстяване. Същото важи и за тези, които спят достатъчно нощем.

Проучването им е публикувано в International Journal of Obesity и включва около 1300 лица на средна възраст. Участниците били проследени в рамките на 6 години, като за този период 103 били диагностицирани със затлъстяване.

Анализирайки факторите на външната среда, които биха могли да оказват влияние, италианците установили, че количеството на съня определено има значение. Всеки час сън бил свързан с 30% понижен риск от затлъстяване.

Домашната температура също имала значителен ефект. Лицата, живеещи при околна температура <20 градуса по Целзий през есента и зимата, имали понижен риск от затлъстяване.

Хранителният режим, естествено, имал също значение.

Защо околната температура оказва подобен ефект? Според авторите, организмът хаби значително повече калории, за да поддържа стабилна телесна температура.

Относно съня, голям брой предишни проучвания свързват наднорменото тегло с хроничното лишаване от сън, дефинирано като <6 часа сън на нощ. Според една от теориите, нарушенията в съня повлияват хормонални нива, докато според друга - лишените от нормален сън лица приемат повече храна и напитки за да повишат енергийните си нива.