Тиквените семки са особено полезни при недостиг в организма на фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк и селен.

Те подобряват работата на стомашно-чревния тракт, нормализират секрета на жлъчката, активизират водния и солния обмен. Храненето с тиквени семки води до намаляване на нивото на холестерол,LDL – холестерола, така се подобрява целия липиден профил и се улеснява и активизира работата на сърцето. Те имат и влияние върху кръвта като способстват за прочистването на кръвта.

Съдържащият се в тях цинк нормализира работата на мозъка и съня, подобрява паметта и намалява умората и раздразнителността.

www.doctorbg.com