Американски учени от училището по публично здраве в Бостън, доказаха, че ежедневна кратка разходка , по-малко време прекарано пред телевизора и малко повече внимание какво ядете, са напълно достатъчните усилия да си възвърнете фигурата на младо момиче.

  ”Годините, прекарани за раждане и гледане на децата са период, през който жените рискуват да не могат да свалят излишните килограми”, обяснява Emily Oken. Заедно със сътрудниците си, са проследили 902 жени по време и след раждането им. Храненето, физическите упражнения, времето пред телевизора и еволюцията на телесното им тегло били анализирани от изследователите.

 Резултатите показали, че жените, които предпочитат по-скоро да гледат телевизия изпотват 77% по-голяма трудност да свалят 5 килограма след раждането си. Общо погледнато, жените които ходят пеша всеки ден поне по половин час, гледат телевизия по-малко от 2 часа и намалят приема на животински мазнини в храната могат да се радват на предишното си тегло максимум около година след раждането си. Когато са на лице и трите параметъра, те позволяват и много по-бързо да се достигне този резултат.

 За Emily Oken, това е добра новина. Резултатите потвърждават факта, че не е необходимо младите майки да измъзват, правейки изтощителни упражнения за да изгубят излишните килограми. ”Не са необходими нито маратон, нито по 6 часа във фитнеса на ден”, обяснява изследователката. Една ежедневна разходка с количката, или пък на пътеката вкъщи е напълно достатъчна. ”Целият свят трябва да започне такъв режим и особено да се движи повече пеша. Резултатите за здравето и теглото са невероятни!”