Фактът, че креатинът действа като антиоксидант, е достатъчен, за да използваме тази съставка в борбата със стареенето и дегенеративните заболявания.

Аминокиселините са градивните частици на протеините, които изграждат структурата от компоненти на мускулните фибри. Глюкозата и креатинът пък се използват като гориво за мускулите повреме на интензивни тренировки.

Гейнърите са може би най-популярният съвсем легален метод за бързо покачване на мускулна маса.

Дека Дуроболин e един от най-популярните анаболни стероиди, но това съвсем не го прави безопасен.

Креатинът е естествено вещество, което участва в енергоснабдяването на мускулите. Креатиновите добавки дават възможност за прием на големи дози от веществото. Крие ли рискове един такъв повишен прием?

Повечето почви в България са бедни на цинк, а минералът е важен за човека и в такъв случай той трябва да бъде набавян чрез добавки. Цинкът обезпечава ефективното протичане на процесите в организма и поддържа ензимната система и клетките. Минералът е и от съществено значение за синтеза на белтъчините ...

В организма на възрастния човек хром се съдържа в границите 6-12 мг., значителна част, от който е концентрирана в кожата, костите и мускулите. Съвместно с инсулина минералът допринася за обмена на въглехидратите и захаридите. Помага и при транспортирането на белтъчините из клетките. С напредването н ...

Измежду многото витамини от В-комплекса витамин В6 е най-важен за бодибилдърите, а холинът е втори. Като емулгатор на мазнини холинът заедно с инозитола съдейства за оплзотврояването на мазнините. Най-важата функция на този В-витамин е регулирането на мастните натрупвания в черния дроб. Той има и сп ...

Фосфорът и калцият са тясно свързани помежду си и се откриват заедно в кръвния серум в човешкия организъм. За да бъде поддържан правилния химичен баланс, човек се нуждае от два пъти повече калций, отколкото фосфор. Дефицит или излишък на един от двата елемента води до прекомерно използване или " ...

Флуорът е неравномерно разпределен в организма, но най-висока е концентрацията му в зъбите и костите. Биологичната роля на флуора е свързана основно с участие в костнообразуването и формирането на дентина и зъбния емайл. Достатъчното приемане на флуор е необходимо за предотвратяване на кариеси на зъ ...